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By David Pache | martes, 17 de julio de 2018 | Posted in , , , , | With 0 comments

Cenar a una hora temprana o dejar un intervalo de al menos dos horas antes de irse a la cama se asocia en ambos casos con un menor riesgo de cánceres de mama y de próstata, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal).Según el trabajo, que publica hoy la revista "International Journal of Cancer", las personas que toman la cena antes de las 21:00 horas o esperan al menos dos horas antes de acostarse tienen cerca de un 20 % menos de riesgo de estos tipos de cáncer que las que hacen la comida nocturna después de las 22:00 horas o las que se acuestan inmediatamente después de cenar, respectivamente.

Estudio asocia cenar temprano con menor riesgo de cáncer de mama y próstata

El investigador del ISGlobal Manolis Kogevinas ha destacado que, hasta ahora, los estudios en personas sobre alimentación y cáncer se habían concentrado en los patrones de la dieta, analizando por ejemplo si las personas comen carne roja, frutas o verduras, o bien estableciendo relaciones con la cantidad de alimentos y la obesidad.

Sin embargo no se había prestado atención a otros factores que rodean un acto tan cotidiano como el comer: las horas de ingesta y las actividades que se llevan a cabo antes y después, según Kogevinas.

"La evidencia reciente en estudios experimentales indica que el momento de comer es importante y muestra que hacerlo en horas tardías afecta a la salud", ha señalado el investigador.

El objetivo de este estudio fue evaluar si los horarios de comidas y de sueño pueden estar relacionados con el riesgo de padecer cánceres de mama y de próstata, que son dos de los cánceres más comunes en el mundo y que más se relacionan con el trabajo nocturno y la disrupción circadiana o alteración del reloj biológico.

En el marco del proyecto MCC-Spain, cofinanciado por el Consorcio de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP), los investigadores evaluaron datos de 621 casos de cáncer de próstata y 1.205 de mama y de 872 hombres y 1.321 mujeres seleccionados al azar en centros de salud primaria de diferentes puntos de España.

El análisis lo hicieron a partir de datos recogidos en entrevistas sobre los horarios de comida, sueño y cronotipo y un cuestionario sobre hábitos de alimentación y cumplimiento de las recomendaciones de prevención del cáncer.

"Nuestro estudio concluye que seguir patrones diurnos de alimentación se asocia con menos riesgo de cáncer", ha resumido Kogevinas, primer autor de la publicación.

Para Kogevinas, estos resultados "subrayan la importancia de tener en cuenta el ritmo circadiano en los estudios sobre dieta y cáncer".

Además, según el investigador, en el caso de confirmarse estos resultados, "tendrán implicaciones en las recomendaciones sobre la prevención del cáncer, que actualmente no tienen en cuenta los horarios de las comidas".

EFE/ MF

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A puñaladas mataron a un venezolano en una riña la madrugada de este domingo, en el barrio Santa Ana, en Santa Marta (Colombia), reseña Panorama.

A la víctima, cuyo nombre era Antonio Chirinos Bracho, le propinaron varias lesiones con arma cortopunzante. Se dijo que intentó refugiarse en una vivienda, pero lo mataron.

Según cuenta Ana Barrera, tía del occiso, se presentó una riña entre venezolanos y su sobrino resultó asesinado.

“Se presentó una riña colectiva entre venezolanos, desconozco los motivos, pero el menos indicado para morir era él porque era un muchacho tranquilo.”, dijo Ana Barrera al diario El Informador, de Santa Marta.

De la víctima se conoció que era conocido con el alias de “Nonono”, y hacía tres meses había llegado a Colombia. Limpiaba vidrios en los semáforos.

Barrera señaló, a las afueras de Medicina Legal, que le están pidiendo 700 mil pesos para trasladar el cadáver a Venezuela y no cuenta con ese dinero.

Para leer más, visite Panorama

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La alcaldía del municipio Piar gerenciada por Yulisbeth García,  realizó entrega de reconocimientos a los trabajadores de la seguridad, para conmemorar el Día Nacional del Policía, y hacer reconocimiento a los hombres y mujeres que arriesgan su vida para resguardar  la colectividad.

La actividad se desarrolló este 16 de julio desde la sede de la Policía del municipio Piar (PoliPiar), dirigido por el director de Seguridad Ciudadana y Comandante de la Policía del municipio Piar comisionado Luis García Toledo, quien aprovechó la oportunidad para presentar su memoria y cuenta.

La primera autoridad local  felicitó a los policías en su día, y resaltó que “el objetivo es garantizar la seguridad de nuestros ciudadanos de hombres, mujeres niños y niñas, y hacer un plan de prevención para minimizar la inseguridad en la localidad”

Además le reiteró su compromiso de contar con todo su apoyo para trabajar de la mano y garantizar la seguridad de nuestro pueblo, “reconozco el trabajo arduo que día a día estos uniformados realizan con amor y vocación por ello nuestro mayor deseo es retribuirle como justamente lo merecen” expresó Yulisbeth García. Prensa Alcaldía Bolivariana de Piar



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Indira M. Zamora G

m.z24.guzman@gmail.com

Moravia Cova, representante y vocera de la mesa de agua y quien reside en la parte alta de la urbanización Terrazas de La Armonía en el municipio Piar, expresó sobre la difícil situación que han venido padeciendo veinte familias por la falta del vital líquido, “he hecho varios llamados a los representantes de Hidrobolívar, solicitándole apoyo para mejorar el problema de agua potable que estanos presentando, debido a que nuestras viviendas están ubicadas en un sitio donde el líquido no sube por falta de presión”.

Resaltó la afectada que debe estar cancelando 400 mil bs por un tanque de 1 mil 100 litros de agua, “aquí hay personas enfermas y niños, por esto es necesario que los representantes tomen en cuenta esta situación, ya que siempre ha existido este problema. Otro detalle es la oscuridad de las calles motivado a que los postes tienen sus lámparas dañadas, y las calles A y B, permanecen con las aguas negras en frente de las casas producto de la falta de mantenimiento en el sistema de drenajes”, añadió Cova.



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La música puede ser un gran estimulante sexual, además de erotizar el ambiente y despertar el deseo, sirve para marcar el ritmo y la intensidad durante el sexo. Si aún no estás muy convencido, te presentamos otras razones igual de importantes para incluir una buena pista musical en los encuentros sexuales con tu pareja.

4 razones para poner música durante el sexo

1. Para excitarse mutuamente

Algunas notas musicales y letras de canciones, pueden elevar los niveles de excitación en la persona. O llevarlas a pensar en sexo inmediatamente. Un buen ejemplo es la canción francesa Je t'aime... moi non plus, de Serge Gainsbourg. Su ritmo lento y profundo resulta muy sensual. Comenzar el juego de seducción con esta canción, es una muy buena opción.

2. Para recrear una escena especifica

Es normal que algunas parejas disfruten repitiendo situaciones que han visto en diversas películas o videoclips. Como puede ser la escena del bar de striptease, de la Crazy de Aerosmith.

3. Para marcar el ritmo

Drunk in Love” de Beyoncé y Jay Z, tiene un ritmo lento que marcan un tiempo suave y otro fuerte. Según la sexó-loga Janelle Jones, el ritmo perfecto de la penetración durante el sexo, consiste en dos veces lento y fuerte.

4.Camuflar ruidos

Poner música a todo volumen es una táctica infalible para tener sexo en una casa llena de gente. Temas como What's In Your Head de Disclosure, incluyen gemidos dentro del ritmo que ayudaran a disfrazar los reales que se tenga con la pareja.

Fuente: elpopular / MF

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Un joven gurú de la Nueva Era abandonó esta práctica ocultista tras entregar su vida a Cristo. Experimentó el poder transformador del Evangelio y hoy predica que hay esperanza en Jesús.

Steve Bancarz comenzó su carrera a los 19 años como gurú espiritual de la Nueva Era. Tenía 200 mil y 300 mil visitas por día en sus videos y creía que su éxito fue una confirmación de Dios.

"Yo creía que Dios me estaba recompensando por ayudar a las personas a despertar a un estado más alto de conciencia. Esto me dio una sensación de poder, un sentido de propósito y un sentido de significado y valor", dijo en una entrevista con CBN News.

Steve creció en un hogar cristiano, pero en la adolescencia desarrolló una fascinación por alienígenas, lo paranormal y fenómenos psíquicos. Esto le llevó a cuestionar las creencias cristianas de su padre y lo condujo a una obsesión completa por la Nueva Era.

"La primera cosa que realmente me hizo dudar de la visión bíblica del mundo fue la ufología. Todos estos avistamientos de OVNIs, evidencias del mundo antiguo de que podríamos haber sido visitados, con evidencias suficientes para hacerme considerar que el universo está lleno de vida biológica inteligente, que tal vez ha sido naturalmente desarrollada. Si se unen evidencias de reencarnación y las supuestas teorías de los astronautas, tienes la teología de la Nueva Era", dijo Steve.

Cuando Steve comenzó a escribir en su blog sobre nuevas prácticas y fenómenos sobrenaturales, él comenzó a apreciar el éxito, el dinero y los vicios que vinieron con este nuevo momento en su vida. Pero él nunca tenía suficiente. "He sido esclavo de los vicios por 10 años o más", dijo.

"Yo era infeliz, tuve depresión y ansiedad, tenía todo ese conocimiento espiritual, toda esa información, pero eso no estaba dando ningún fruto real en mi vida, sentí que algo me faltaba y me sentía muerto por dentro", reveló.

Entonces comenzó a investigar las verdades de la Biblia y de Jesús más de cerca. "Yo dormía con la Biblia debajo de la almohada porque sabía que había algo autoritario, eso era verdad, y eso era seguro y tenía poder sobre cualquier cosa que tuviera miedo".

En su búsqueda de respuestas, Steve fue atraído por historias de personas que tuvieron encuentros con Cristo. Él finalmente aceptó una de las muchas invitaciones de su madre para acompañarla a la iglesia. "Al final del culto, oré y pedí a Jesús para entrar en su vida, pero fue más un ejercicio mental que un acto de fe. Decidí, en mi cabeza, intelectualmente que yo iba a ceder a Jesús, pero que todavía mantendría todas las creencias de la Nueva Era ", planteó.

Después de unos días, Steve se dio cuenta de que ya no podía ignorar la verdad. "Llegué a un punto en mi vida en que el quebrantamiento estaba pesando tanto en mí que necesitaba dejar de jugar con mi vida, que necesitaba dejar de jugar con Dios y dejar de jugar con Jesús", dice Steve.

"Y yo sólo decidí una noche quedarme delante de Jesús y sólo llorar en mi cuarto, yo estaba llorando como un bebé, me estaba arrepentiendo, estaba cansado, me arrepentía y estaba quebrantado, no podía hacer eso solo", subrayó.

En ese momento, Steve tuvo una experiencia con Cristo mismo. "Yo podía sentir que Él era el Señor sobre mí y Él era el Señor sobre toda la creación. Yo podía sentir que Él estaba preocupado conmigo, pero yo podía sentir que Él era rey. Yo sabía que Él era el rey de toda la creación, que el universo estaba bajo sus pies ", dice Steve.

Steve quemó todos sus libros de la Nueva Era e hizo una declaración pública para sus seguidores en las redes sociales. "Le dije a la gente, pocos días después de esa experiencia: 'Lo siento por engañar a todos ustedes. Esta cosa no es de Dios. Son herramientas de demonios para engañarnos y llevarnos lejos de Jesús y Jesús es el Hijo de Dios, Él es el Dios del Nuevo Testamento, Él es exactamente quien Él afirmó ser ".

Steve sufrió ondas de ridiculización y ataques personales, pero eso no le impidió intentar enseñar a aquellos que lo persiguieron. Su sitio, Reasons for Jesus, proporciona evidencia y un razonamiento sólido que comprueban las afirmaciones de la Biblia, y el único camino para la Verdad, el perdón y la alegría en la vida, viene a través de Jesucristo.

"Él me liberó de las fortalezas de la Nueva Era y de la filosofía ocultista. "Estoy en mi momento más feliz de la vida", dijo Steve. "Me siento más completo de lo que jamás fui. Si hay esperanza para mí, hay esperanza para cualquiera. Yo era la persona más perdida que conocía, y el Señor me atrajo para sí y tuvo piedad de mí.

"Podemos ir al Señor, Él nos perdona, nos da su Espíritu y quiere ayudarnos, curarnos, restaurarnos y guiarnos por esos traumas y dolores. Él quiere recibirnos como hijo, no en reglas religiosas secas, sino en una relación íntima y sobrenatural con Jesucristo y su presencia. Todo se hace nuevo en Cristo ", finalizó.

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By David Pache | | Posted in , , , , | With 0 comments

¿Por qué a veces terminamos de comer con el abdomen tan hinchado que nos vemos con la necesidad de desabrocharnos los pantalones para sentirnos aliviados? Pues porque hay alimentos que dificultan nuestra digestión, eso no significa que resulten perjudiciales para nuestra salud, pero sí que dan un trabajo extra a nuestro estómago.

Los alimentos que deberías desterrar para no sentirte hinchado

A todos nos ocurre que unas comidas nos sientan peor que otras; algunos alimentos se digieren fácilmente y otros nos provocan acidez, gases, indigestión… Podríamos pensar que siempre que hablamos de alimentos que causan hinchazón son alimentos poco sanos, pero curiosamente, no siempre es así. “Los alimentos ricos en sal, azúcares y grasas saturadas nos hacen retener líquidos, dificultan la digestión y terminan hinchándonos. Pero también lo hacen alimentos saludables y ligeros como las manzanas, y algunas verduras y legumbres”, sostienen la dietista Montse Feliu.

Los alimentos ricos en sal, azúcares y grasas saturadas nos hacen retener líquidos, dificultan la digestión y terminan hinchándonos. Pero también lo hacen alimentos saludables y ligeros como las manzanas, y algunas verduras y

MONTSE FELIU
Dietista

A continuación te contamos qué alimentos nos hinchan y por qué. Aunque, “si padecemos una distensión abdominal recurrente y dolorosa, debemos visitar a un endocrino o gastroenterólogo para realizar las pruebas necesarias y determinar si padecemos alguna intolerancia que nos obligue a retirar de nuestra dieta determinados alimentos”, apunta Montse Feliu.

Combinar los alimentos de una manera correcta también puede ahorrarnos digestiones pesadas, gases e inflamaciones. “Si realizamos combinaciones adecuadas, se produce un ahorro de energía para el sistema digestivo y una óptima utilización de ella para centrarse en otras funciones como reparar células, depurar y desinflamar el cuerpo. Es recomendable no mezclar proteínas con almidones, y no tomar demasiada agua durante las comidas”, argumenta el nutricionista David Bosch que sigue la teoría higienista de combinación de los alimentos del doctor neoyorkino William Howard.

Los alimentos que nos hinchan

Las bebidas con gas

El gas añadido de los refrescos y bebidas con gas provoca hinchazón y gases, en muchas ocasiones. Si los evitamos evitaremos muchas molestias.

Alimentos “sin azúcar”

Podemos pensar que los alimentos sin azúcar son mejores, pero si llevan edulcorantes químicos y procesados a menudo resultan peores para el organismo. “De lo que se trata es de reeducar el paladar para no necesitar el dulce que nos proporciona el azúcar o los edulcorantes químicos”, sostiene Feliu.

Los lácteos

Contienen muchas proteínas y calcio, pero los lácteos son unos de los principales alimentos que provocan gases. Para algunos organismos la lactosa es difícil de procesar, si es tu caso opta por lácteos sin lactosa.

Las crucíferas

El brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas, son verduras crucíferas con nutrientes muy interesantes paran nuestro organismo pero que a menudo pueden complicar las digestiones provocando gases e hinchazón abdominal.

El exceso de fibra

Hay que consumir verdura y fruta fresca a diario, no hace falta repetir los beneficios de su ingesta, pero en el caso de las manzanas, un auténtico tesoro nutricional, contienen mucha fibra. Y debido a que esta fibra fermenta en los intestinos se producen gases que provocan hinchazón. Lo mismo ocurre con algunos cereales con gran aporte de fibra. La fibra puede suponer cambios en el tránsito intestinal, así que si nos causa problemas deberemos moderar su ingesta.

El pan blanco

La harina de trigo no sienta bien a todo el mundo. “No se trata de eliminar el trigo de nuestra dieta porqué sí, pero sí estar atentos a nuestro estómago y elegir el pan de harinas menos procesadas como el centeno o el Kamut”, apunta David Bosch.

Chicle

Cuando mascamos chiche tragamos mucho más aire que cuando masticamos comida, lo que afecta al tracto digestivo y fomenta la hinchazón estomacal.

Legumbres

Las legumbres producen muchos gases y suelen resultar difíciles de digerir, por lo que generan bastante hinchazón. Para facilitar la digestión lo mejor es prepararlas en versión ligera, con acompañamientos bajos en grasas.

Comidas muy condimentadas

Las comidas que tienen muchas especias como la pimienta, la nuez moscada… o condimentos como el vinagre, pueden liberar ácidos en el estómago que lo irriten. La irritación e inflamación del estómago también provoca hinchazón.

Sal

Una dieta con exceso de sal provoca retención de líquidos, y la retención de líquidos es prima hermana de la hinchazón. Moderar la ingesta de sal nos hará sentir el cuerpo mucho más ligero. Además, el sodio contribuye a subir los niveles de presión, por lo que se recomienda reducir la ingesta de sal.

Alimentos con grasas ‘malas’

Los alimentos cargados de grasas saturadas son complicados de digerir y hacen que el estómago se inflame. No ocurre lo mismo con los alimentos ricos en grasas saludables como el salmón o el aguacate. Así que no es sólo cuestión de valor nutricional y salud, las grasas saturadas también perjudican nuestro sistema digestivo.

Fuente: lavanguardia / MF

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By David Pache | | Posted in , , , , , | With 0 comments

Hay muchas maneras de estimular el deseo. Una de las más comunes es el uso de juguetes sexuales. Bien sea en la comodidad de tu soledad o en la aventura en pareja, el vibrador cumple un rol determinante, ¿Sabes cómo elegirlo? ¿Quieres salir de la rutina y avivar la llama de tus relaciones íntimas? En estos casos, los terapeutas recomiendan el uso de juguetes sexuales, porque ayudan a incrementar el placer y la intensidad de los orgasmos ¿El tamaño es importante? ¿El color? ¿La forma? ¿Su textura? Conoce cómo elegir un vibrador.

Cómo elegir un vibrador ¡Descúbrelo!

Los diseñadores se han preocupado tanto por ayudar a la estimulación sexual con vibradores que han elaborado más de 600 modelos diferentes. Sin embargo, la elección del mejor estimulador sexual siempre dependerá de los deseos de los que van a disfrutarlo.

Hay infinidad de formas, tipos y usos. Algunos están pensados especialmente para hacerte gozar a solas y otros para jugar con tu pareja. Lo ideal sería hacerte de los dos, ya que son experiencias totalmente diferentes, pero en algo tan íntimo, el usuario siempre tiene la última palabra.

El uso de juguetes sexuales ayudan a incrementar el placer y la intensidad de los orgasmos

Consejos para elegir un vibrador

Dada la variedad, la gran pregunta que deberías hacerte a la hora de elegir un vibrador es qué es lo que buscas. Antes de guiarte en lo que debes fijarte, un consejo previo es que te dejes llevar por tus necesidades, lo que te gusta, te anima y lo que verdaderamente te estimula. Toma en cuenta los siguientes consejos:

Estética: Es importante que el vibrador sea visualmente atractivo. Existen miles de formas, tamaños, texturas y colores que pueden llenar tus expectativas.

Tamaño: En este caso, el tamaño del vibrador sí importa. Debes sentirte cómoda con él, sin que te moleste y poder llevarlo a donde tú quieras.

Fuerza y poder: Algunos cuentan con velocidades para adaptarlos a tu ritmo. Busca los vibradores que utilicen pilas AA y no de reloj, ya que son más fáciles de conseguir a cualquier hora del día.

Volumen: Confirma que no haga mucho ruido, para que puedas usarlo plenamente.

Material: Ten en cuenta que es algo que estará en contacto con tus zonas más íntimas. Tiene que ser de un material higiénico y que no te irrite tu área más preciada. Rechaza los hechos a base de ftalatos o gelatinas y opta por los de silicona médica.

Durabilidad: Cómpralo de buena calidad, así que pregunta al vendedor por su durabilidad.

Precio: Existen muchos vibradores en el mercado, por lo que encontrarás todos los precios que puedas imaginar. Adquiere uno que se ajuste a tus finanzas y a tus gustos.

¿Cómo usarlo?

Si estás iniciándote en el mundo del uso de vibradores, es posible que tengas dudas sobre cómo usarlo. Te presentamos algunas recomendaciones para hacer de este artefacto tu mejor amigo eléctrico.

Siempre emplea lubricante, de lo contrario, puede producirse enrojecimiento, irritación y escozor.
Jamás uses el vibrador sobre la piel mojada o en el agua.
Recorre tu cuerpo con él, explorando varias zonas para conocer cómo toleras la intensidad de las vibraciones. Especialmente en las proximidades del clítoris.
El vibrador debe ser de uso personal y no debe compartirse con otras personas, ya que por medio de éste puedes contagiarte de infecciones de transmisión sexual.
Es recomendable iniciar el uso del vibrador en las zonas laterales de la vagina.
No lo uses sobre la piel inflamada o si tienes alguna erupción en esa zona.
Nunca emplees el mismo juguete sexual para diferentes orificios. Puede ocasionar infecciones.
Lávalo bien con un jabón neutro antes y después de usarlo, y mantenlo libre de polvo.

Para tener en cuenta

Cuando las mujeres comienzan a usar vibrador, tienden a concentrar todo su interés en él, convirtiéndolo en su centro de atención. Recuerda que no sustituirá el contacto físico con una pareja, sino que es un elemento para enriquecer la relación. Piensa también a qué quieres jugar y elige bien la persona con quien quieres hacerlo.

También es bueno tener en cuenta que la aplicación de este estímulo puede ser tan fuerte sobre áreas sensibles que produzca cierta insensibilidad momentánea. No te asustes. Solo cambia el tipo de toque y estimula otra área por un momento hasta que desaparezca esta sensación.

¡Listo! Ya sabes cómo elegir un vibrador. Toma en cuenta todas las recomendaciones aprendidas en este artículo y bienvenida al mundo de los juguetes sexuales ¡A disfrutar!

Fuente: mejorconsalud / MF

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Hay muchas maneras de estimular el deseo. Una de las más comunes es el uso de juguetes sexuales. Bien sea en la comodidad de tu soledad o en la aventura en pareja, el vibrador cumple un rol determinante, ¿Sabes cómo elegirlo? ¿Quieres salir de la rutina y avivar la llama de tus relaciones íntimas? En estos casos, los terapeutas recomiendan el uso de juguetes sexuales, porque ayudan a incrementar el placer y la intensidad de los orgasmos ¿El tamaño es importante? ¿El color? ¿La forma? ¿Su textura? Conoce cómo elegir un vibrador.

Cómo elegir un vibrador ¡Descúbrelo!

Los diseñadores se han preocupado tanto por ayudar a la estimulación sexual con vibradores que han elaborado más de 600 modelos diferentes. Sin embargo, la elección del mejor estimulador sexual siempre dependerá de los deseos de los que van a disfrutarlo.

Hay infinidad de formas, tipos y usos. Algunos están pensados especialmente para hacerte gozar a solas y otros para jugar con tu pareja. Lo ideal sería hacerte de los dos, ya que son experiencias totalmente diferentes, pero en algo tan íntimo, el usuario siempre tiene la última palabra.

El uso de juguetes sexuales ayudan a incrementar el placer y la intensidad de los orgasmos

Consejos para elegir un vibrador

Dada la variedad, la gran pregunta que deberías hacerte a la hora de elegir un vibrador es qué es lo que buscas. Antes de guiarte en lo que debes fijarte, un consejo previo es que te dejes llevar por tus necesidades, lo que te gusta, te anima y lo que verdaderamente te estimula. Toma en cuenta los siguientes consejos:

Estética: Es importante que el vibrador sea visualmente atractivo. Existen miles de formas, tamaños, texturas y colores que pueden llenar tus expectativas.

Tamaño: En este caso, el tamaño del vibrador sí importa. Debes sentirte cómoda con él, sin que te moleste y poder llevarlo a donde tú quieras.

Fuerza y poder: Algunos cuentan con velocidades para adaptarlos a tu ritmo. Busca los vibradores que utilicen pilas AA y no de reloj, ya que son más fáciles de conseguir a cualquier hora del día.

Volumen: Confirma que no haga mucho ruido, para que puedas usarlo plenamente.

Material: Ten en cuenta que es algo que estará en contacto con tus zonas más íntimas. Tiene que ser de un material higiénico y que no te irrite tu área más preciada. Rechaza los hechos a base de ftalatos o gelatinas y opta por los de silicona médica.

Durabilidad: Cómpralo de buena calidad, así que pregunta al vendedor por su durabilidad.

Precio: Existen muchos vibradores en el mercado, por lo que encontrarás todos los precios que puedas imaginar. Adquiere uno que se ajuste a tus finanzas y a tus gustos.

¿Cómo usarlo?

Si estás iniciándote en el mundo del uso de vibradores, es posible que tengas dudas sobre cómo usarlo. Te presentamos algunas recomendaciones para hacer de este artefacto tu mejor amigo eléctrico.

Siempre emplea lubricante, de lo contrario, puede producirse enrojecimiento, irritación y escozor.
Jamás uses el vibrador sobre la piel mojada o en el agua.
Recorre tu cuerpo con él, explorando varias zonas para conocer cómo toleras la intensidad de las vibraciones. Especialmente en las proximidades del clítoris.
El vibrador debe ser de uso personal y no debe compartirse con otras personas, ya que por medio de éste puedes contagiarte de infecciones de transmisión sexual.
Es recomendable iniciar el uso del vibrador en las zonas laterales de la vagina.
No lo uses sobre la piel inflamada o si tienes alguna erupción en esa zona.
Nunca emplees el mismo juguete sexual para diferentes orificios. Puede ocasionar infecciones.
Lávalo bien con un jabón neutro antes y después de usarlo, y mantenlo libre de polvo.

Para tener en cuenta

Cuando las mujeres comienzan a usar vibrador, tienden a concentrar todo su interés en él, convirtiéndolo en su centro de atención. Recuerda que no sustituirá el contacto físico con una pareja, sino que es un elemento para enriquecer la relación. Piensa también a qué quieres jugar y elige bien la persona con quien quieres hacerlo.

También es bueno tener en cuenta que la aplicación de este estímulo puede ser tan fuerte sobre áreas sensibles que produzca cierta insensibilidad momentánea. No te asustes. Solo cambia el tipo de toque y estimula otra área por un momento hasta que desaparezca esta sensación.

¡Listo! Ya sabes cómo elegir un vibrador. Toma en cuenta todas las recomendaciones aprendidas en este artículo y bienvenida al mundo de los juguetes sexuales ¡A disfrutar!

Fuente: mejorconsalud / MF

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