ARTÍCULOS DE ACTUALIDAD
Ultimas Noticias
Pin It

Widgets

5 consecuencias de obsesionarse con algo
miércoles, 6 de septiembre de 2017 Publicado por David Pache

Obsesionarse con algo es algo mucho más habitual de lo que pensamos. Sin embargo, el problema radica en que no sabemos lidiar con esto de una manera saludable. Esta realidad nos provoca un gran desgaste que puede debilitarnos y hacernos mucho daño.

5 consecuencias de obsesionarse con algo

Por eso, es importante ser conscientes de si nos obsesionan habitualmente las cosas y cuál es el objeto de nuestras obsesiones.

Una vez tengamos esto claro, podemos empezar a observar las consecuencias que esto tiene para conseguir reconducirlas hasta una posible solución.

1. Obsesionarse con algo nos distrae

Cuando algo nos obsesiona, es muy difícil que podamos centrarnos en otra cosa.

No importa si estamos trabajando, jugando con nuestro hijos o, incluso, si estamos realizando algún tipo de deporte, por increíble que esto nos pueda parecer.

Lo cierto es que las obsesiones tienen el gran poder de hacer que una actividad que antes disfrutábamos se transforme ahora en algo que no nos apetece, incluso que puede darnos igual.

Por ese motivo, realizar algún tipo de meditación o de práctica como el mindfulness puede sernos de gran ayuda para ver todas esas obsesiones sin juzgarlas y sin permitir que nos afecten en nuestra vida diaria.

2. Nos impide ver la solución
La mayoría de los problemas que tenemos tienen una solución. De hecho, es muy posible que, si algo nos obsesiona, siempre haya alguien de nuestro entorno que nos diga una posible salida.

Sin embargo, solemos responder con un “desde tu punto de vista es muy fácil decirlo”.

Es verdad que desde otra óptica las cosas se ven mucho más sencillas. Por eso, es importante hablar con otras personas y tomar otras perspectivas sobre la situación que estamos viviendo.

Hacerlo nos permitirá ver esa decisión que teníamos ya que haber tomado hace tiempo o terminar con esa relación que tanto daño nos estaba haciendo.

Retorcerse en esos pensamientos catastrofistas y sentirse víctima no es una opción. Podemos tomar decisiones que lo cambiarán todo.

3. Evita que seamos productivos

Obsesionarse con algo tiene otra terrible consecuencia y es que evitará que seamos productivos. No aprovecharemos bien el tiempo que tenemos para dedicarle a nuestro trabajo, proyecto e, incluso, nuestra familia.

La productividad es esencial para no sentir que el tiempo se escapa a través de nuestras manos sin sentido y sin haberlo exprimido totalmente.

Podemos terminar una tarea en una hora si somos productivos. Sin embargo, si no lo somos, podemos tardar incluso un día entero o dejarlo para otro momento.

Obsesionarse con algo puede hacer que dejemos para mañana lo que podemos hacer hoy.

4. Nuestra ansiedad aumentará
El mundo en el que vivimos ya nos genera suficiente ansiedad y estrés como para que nosotros mismos potenciemos todo esto. Obsesionarse con algo puede convertirse en una constante que puede llevarnos a sufrir depresión.

Cuando los pensamientos giran en nuestra cabeza una y otra vez se convierten en rumiantes, ya que no logran encontrar una salida.

¿Hay solución para lo que estamos pensando? Tanto si la respuesta es afirmativa como negativa, la salida es fácil. De nada sirve preocuparse.

Empecemos a transformar en decisiones y actos nuestros pensamientos. No dejemos que se queden solo en eso que no nos está sirviendo para nada.

Esto no nos es útil. Acrecienta nuestra ansiedad.

5. Nos impide descansar bien

Como no podría ser de otra manera, obsesionarse con algo tiene una terrible consecuencia y es que evita que descansemos de manera adecuada.

Poder dormir bien es imprescindible para ser productivos y tener energía durante el día.

Además, si no dormimos bien es muy probable que nos sintamos mal y, por lo tanto, que nuestra ansiedad aumente. No importa las horas que durmamos: lo fundamental es que las aprovechemos adecuadamente.

Obsesionarse con algo no nos hace ningún bien. Sin embargo, muchas veces tendemos a darle vueltas a una misma idea, pensamiento o preocupación que no sirve en realidad para nada. Tan solo nos amarga los días.

Practicar mindfulness, adoptar nuevas perspectivas o pedirle ayuda a un profesional serán pasos importantes si por nosotros mismos no somos capaces de lidiar con todas esas obsesiones que nos están limitando tanto.

Fuente: Mejor con salud

CC

Tags: 
Categoria: 


from Informe21.com - Salud y bienestar http://ift.tt/2vL50RZ

David Pache

Gracias por su visita..!

0 comentarios for "5 consecuencias de obsesionarse con algo"

Déjanos tus comentarios

Upata Digital

Video del Momento

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...