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Reduce el estrés con tu hobby favorito
viernes, 13 de julio de 2018 Publicado por David Pache

Reducir el estrés y potenciar tus habilidades es algo que puedes lograr practicando tu pasatiempo favorito. Te ayudará a hacerlo de manera divertida trabajando tu cerebro, aprendiendo a explotar al máximo tus capacidades cognitivas, estimulando e influenciando el desarrollo de tu inteligencia y, sobre todo, distendiendo tu mente de las obligaciones cotidianas.

Reduce el estrés con tu hobby favorito

Pasatiempos recomendables para eliminar el estrés

• Leer: Es uno de los pasatiempos favoritos más comunes. El hábito de leer ofrece un efecto relajante, fortalece las habilidades motoras, reduce el estrés, incrementa tu inteligencia a nivel intelectual y emocional, fomenta la empatía y mejora la capacidad de análisis.

• Tocar un instrumento: La música es un estímulo muy importante para nuestro cerebro, creando mayor concentración y ayudando a procesar la información. Además, estarás poniendo en práctica tu creatividad y habilidades motoras finas.

• Videojuegos y otros juegos: Cualquier juego contribuye aumentar la neuroplasticidad, favorece la sinapsis o capacidad del cerebro para reorganizar ideas y conceptos. Ya sea cartas, juegos de mesa o cualquier otro juego.

• Aprender un idioma: Favorecerá a realizar razonamientos lógicos de forma más rápida y concisa, hará que tu cerebro se pueda desenvolver mejor en diferentes situaciones como planificación o resolución de algún problema.

• Practicar un deporte: Practicar algún tipo de actividad física con regularidad para mejorar tu aprendizaje, atención, comprensión, concentración, mejorará tu memoria y tu estado de ánimo.

• Meditación: Está demostrado científicamente que al meditar podemos controlar nuestras ondas cerebrales y sentir lo que queremos sentir, cuando queremos hacerlo. Nuestro cerebro se puede desarrollar mucho más y nosotros llevamos las riendas de ese desarrollo, puedes enfocar esas fortalezas para distintas áreas de tu vida.

Reservar parte de tu tiempo para divertirte, relajarte y recargar tus baterías, te ayudará a mantener el estrés a raya.

Practicar tus actividades favoritas te asegurarán un tiempo de paz y tranquilidad, ya que serán actividades placenteras, sin obligaciones ni presiones. Es importante respetarlas como cualquier otra actividad importante en tu día.

El estrés es perjudicial para tu salud física y mental, controlarlo es estar en salud.

Fuente:
Nosotras

RA

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David Pache

Gracias por su visita..!

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