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Desayunar mucho podría ayudarte a bajar de peso: estudio
domingo, 31 de marzo de 2019 Publicado por Unknown

Los desayunos con alto contenido energético son excelentes para bajar de peso, según ha revelado un estudio científico revelado recientemente.

Desayunar mucho podría ayudarte a bajar de peso: estudio

De acuerdo con Newsweek, investigadores en Israel estudiaron a 11 mujeres y 18 hombres con obesidad y diabetes tipo 2; las y los pacientes estaban siendo tratados con insulina y tenían una edad promedio de 69 años.

Se dividieron en dos grupos: el primer grupo fue asignado a comer un gran desayuno rico en energía, almuerzo mediano y una cena pequeña, mientras que el otro grupo comió seis comidas pequeñas durante todo el día.

Los niveles de glucosa y el peso de los pacientes también se controlaron en el transcurso de dos semanas.

Los resultados mostraron que el plan de tres comidas con un desayuno fuerte fue más efectivo para la pérdida de peso entre pacientes con obesidad y con diabetes tipo 2.

En el transcurso del estudio, el grupo de alta energía perdió un promedio 5 kilogramos, mientras que el grupo que comió seis comidas pequeñas ganó 1.4 kilogramos. El hambre y los antojos de carbohidratos disminuyeron en el grupo de desayuno de alta energía, pero aumentaron en el grupo de seis comidas por día.

Además, el grupo de desayuno de alta energía necesitaba significativamente menos insulina, mientras que el grupo de seis comidas al día necesitaba más insulina que el promedio.

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, la diabetes tipo 2 es la forma más común de la enfermedad y ocurre cuando el cuerpo es “resistente a la insulina” o no usa la insulina adecuadamente. Si no se trata, esto puede causar problemas en los ojos, los riñones, los nervios y el corazón. Esta afección normalmente se puede tratar con cambios en el estilo de vida, píldoras e inyecciones de insulina.

Fuente: Panorama.com

IR

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